amorat-7lab


منتدى يهتم بالموضة والجمال والنصائح من خبيرة التجميل
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الزواج بلا حب هل يعيش؟
السبت سبتمبر 24, 2011 1:39 am من طرف امورة حلب

» مرحبا
الأربعاء أبريل 27, 2011 2:33 am من طرف امورة حلب

» استخدامات عجيبة لملمع الزجاج
الجمعة مارس 04, 2011 9:26 pm من طرف مانرفا

» كلمات اغاني فضل شاكر الالبوم الجديد 2009
الخميس أكتوبر 14, 2010 1:38 am من طرف امورة حلب

» تعلم اللغه الروسيه
الخميس أكتوبر 14, 2010 1:15 am من طرف امورة حلب

» ايقونات كلام للماسنجر
السبت يوليو 31, 2010 10:05 pm من طرف امورة حلب

» تعلم اللغة البلغاريه حصريا من عنا
الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:08 pm من طرف امورة حلب

» لو صار معك هلموقف
الأحد فبراير 14, 2010 9:22 am من طرف امورة حلب

» أكتر من 20 كذبة عند الشباب....
الأحد فبراير 14, 2010 9:21 am من طرف امورة حلب

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 رجيم { باربي} في اسبوعين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امورة حلب
المديره
المديره


انثى
عدد الرسائل : 1312
العمر : 30
مزاجك اليوم :
تاريخ التسجيل : 13/11/2008

مُساهمةموضوع: رجيم { باربي} في اسبوعين   السبت أبريل 04, 2009 3:31 pm


طبعا رجيم
خالتي
من تأليفها وكلن تعطيه اياه للي يبي يضعف بدون اضرار ..



المهم .. هي دكتورة
وتعرف حق هالشغلات ..


فـــ
محافظة ع جسمها بهالرجيم تسويه اسبوعين قبل العروس ..


وتصير باربي ماشاء الله لا
حول ولا قوة إلا بالله
..








بس لازم
رياضة معاه لأنه صحي ..






اولا هو مجموعه من الأكل في يوم واحد وانتي وزعيهااا ع
كيفك يعني وشو تبين في الفطور والعشا والغدا عرفتوا
...



اليوم الأول

2 بيضة مسلوقة \ سبانخ \ ربع رغيف اسمر \ صدر دجاجه بدون جلد \ جزر
وطماط \ جريب فروت قبل النوم \ شاي بدون سكر طبعا افضل اخضر


اليوم الثاني


سلطة فواكة طازجه \
سبكة مشوية \ سلطة خضراء \ ربع رغيف اسمر\ شاي
اخضر-قهوة


اليوم الثالث

سلطة فواكة طازجه \ بيضتين \ سلطة خضراء \ صدر دجاجة \ ربع رغيف
اسمر\ شاي-قهوة


اليوم الرابع

شرائح طماطم \ قريب فروت قبل النوم \ سمكة مشوية \ سلطة خضراء \
شاي-قهوة


اليوم
الخامس


سلطة فواكة \
بيضتين\ شرائح طماط \ جبنه بيضا \ رغيف اسمر\ شاي-قهوة


اليوم السادس


بيضتين \ ربع رغيف اسمر
\سلطة خضرا \ لحم مشوي \ شاي-قهوة


اليوم السابع


بيضتين \ سمك مشوي \ ربع
رغيف اسمر \ قريب فروت قبل النوم \ سلطة خضرا



يكرر لمدة اسبوعين هذا النظام
الغذائي
..


وتقدرين تستبدلين السمك باللحم او اللحم بالدجاج والعكس .. بس كله لازم مشوي



منقووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bnoteh.to-relax.net
 
رجيم { باربي} في اسبوعين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
amorat-7lab :: الريجيم والرياضه :: الحميات ( انظمة ريجيم+خلطاات للتنحيف )-
انتقل الى: