amorat-7lab


منتدى يهتم بالموضة والجمال والنصائح من خبيرة التجميل
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الزواج بلا حب هل يعيش؟
السبت سبتمبر 24, 2011 1:39 am من طرف امورة حلب

» مرحبا
الأربعاء أبريل 27, 2011 2:33 am من طرف امورة حلب

» استخدامات عجيبة لملمع الزجاج
الجمعة مارس 04, 2011 9:26 pm من طرف مانرفا

» كلمات اغاني فضل شاكر الالبوم الجديد 2009
الخميس أكتوبر 14, 2010 1:38 am من طرف امورة حلب

» تعلم اللغه الروسيه
الخميس أكتوبر 14, 2010 1:15 am من طرف امورة حلب

» ايقونات كلام للماسنجر
السبت يوليو 31, 2010 10:05 pm من طرف امورة حلب

» تعلم اللغة البلغاريه حصريا من عنا
الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:08 pm من طرف امورة حلب

» لو صار معك هلموقف
الأحد فبراير 14, 2010 9:22 am من طرف امورة حلب

» أكتر من 20 كذبة عند الشباب....
الأحد فبراير 14, 2010 9:21 am من طرف امورة حلب

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 سلطات حرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امورة حلب
المديره
المديره


انثى
عدد الرسائل : 1312
العمر : 31
مزاجك اليوم :
تاريخ التسجيل : 13/11/2008

مُساهمةموضوع: سلطات حرق الدهون   الثلاثاء ديسمبر 02, 2008 6:43 pm


سلطات حرق الدهون




سلطة الجرجير


سهلة التحضير ولا تحتاج إلى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الأوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الأعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجة التقطيع الكثير بالسكين




المكونات


جرجير


خس


ليمون


سُماك


زيت الزيتون


يمكن إضافة السبانخ والهندباء (حسب الرغبة)


ملح




سلطة البطاطس مع الخس


قد تعتقدين أن البطاطس تؤدي إلى السمنة إلا أنها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والأرز ، كما انك إذا تناولتها فترة الغداء فأنها ستعطيك شعورا بالشبع




المكونات


بطاطس مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)


خس(مفروم وسط)


زيت زيتون(اكبر كمية لان هذه السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب


رغبتك ف النهاية له)


ممكن إضافة الخيار أو استخدامه بدل الخس أو استخدام الفجل أو الفلفل


الحلو لكن يجب أن تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع


ملح حسب الرغبة


:fawaefl 17:

سلطة الطماطم ( البندوره ) مع البصل


يعطيك البصل إحساسا كبيرا بالشبع هذا بالإضافة إلى أنة يحتوي على مادة تساعد على إذابة الدهون ومن قدرة الخالق ، فالبصل كما تعلمون له رائحة يمكن القول أنها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الأعداء ، لكن هذه المادة مفيدة جدا للإنسان فعندما تدمع العين من البصل فذلك لأنة يساعد على تنظيفها وتنقيتها كما انه ينظف الدم من الشحوم والأوساخ وخاصة اكبر عدو للإنسان وهو الكولسترول وغيرها من الفوائد للبصل والسلطة سهلة جدا




المكونات:


بصل مفروم ناعم


بندوره مفرومة ناعمة ( لكل بصلة 2 حبة بندوره )


زيت زيتون حسب الرغبة


ملح




&&& &&& &&&



:fawaefl 17:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bnoteh.to-relax.net
 
سلطات حرق الدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
amorat-7lab :: الريجيم والرياضه :: اكلات وطبخات دايت-
انتقل الى: